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Mentaltraining

Sie haben das Recht glücklich zu sein!

Kommen Sie im Alltag nicht mehr zurecht? Steigt Druck und Stress ins Unermessliche und haben sie vergessen, wie es sich anfühlt wirklich glücklich zu sein?

Trauen Sie sich den Schritt zu gehen und gemeinsam eine Lösung zu finden. Gesundheit fängt im Kopf an: Zu viel Stress, Müdigkeit oder sogar Depressionen können zur Ursache für viele Krankheiten werden

Gesundheit beginnt in unserem Kopf

Unser Kopf ist einer der Hauptfaktoren, die unser Wohlbefinden bestimmen. In unserer Gesellschaft nimmt der Leistungsdruck immer mehr zu.

Die Arbeit steigt zu Kopf, die Zeit für die schönen Dinge des Lebens ist nur noch schwer zu finden und jede Aufgabe, die noch zu erledigen ist, hindert daran Körper und Geist die Aufmerksamkeit zu widmen, die diese so dringend benötigen. Der übermäßige Stress, den unser Körper und unsere Psyche aushalten müssen, schlägt auf unsere Gefühlswelt und unsere Gesundheit. Übermäßiger Stress, sei es durch interne oder externe Auslöser verursacht,  kann dazuf führen, dass wir erkranken oder unser Trainingsziel, zum Beispiel Fett zu verlieren oder auch einfach nur Muskulatur aufzubauen, nicht erreichen können. Neueste Forschungsergebnisse zeigen etwa beeindruckend auf, wie unser körpereigenes Immunsystem mit unserer Psyche in Wechselwirkung zusammenhängt. Erst wenn wir unsere Gedanken und Gefühle im Griff haben schaffen wir vollkommene Gesundheit.

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